Yoga uygulayan çocuklar aha güzel ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar. Öz güvenleri
artar,duygusal dengeleri gelişir.Yoga odaklanmayı ve ardaşık düşünme
yeteneğini, hayal gücünü geliştirir, yaratıcılığı arttırır. Yoga, çocuğun
kendisiyle ve çevresi ile uyum ve denge içinde olmasını sağlar.Yoga yapan çocuk
mutlu çocuktur. Bu kitap, ebeveynler ve öğretmenlerin yanısıra çocuklar ile
yoga alıştırmaları yapmak isteyen herkes için hazırlanmıştır. Yoga
alıştırmaları, çizim ve fotoğraflarla zenginleştirilmiştir. Anlatımlar, keyifli
hikaye ve oyunlarla yaratıcılığı teşvik edici ve eğlenceli hale
getirilmiştir. Çocuklar için yoga zamanı keyif zamanıdır.